月经不调几乎是现代女性的一大通病，是一个让女性朋友很头疼的问题，女人对它真的是“又爱又恨”，担心它不来，量少，小腹疼痛，总是推迟......对于这个紊乱的月经女性朋友们为了调理它可谓是用尽了办法：
每天按摩小腹，可以让月经变得规律喝红糖姜水、玫瑰花茶、热水泡脚缓解痛经月经来前一星期开始喝益母草缓解月经量少.......
有些人不在意觉得少了反而更好，但有些对月经可谓是“供着”，有点小问题就各种猜测，会寻找各种方法迎接“大姨妈”到来~
这些方法真的有用吗?效果甚微或者说几乎无效，月经主要是受性腺轴激素(下丘脑-垂体-卵巢)水平的变化调控的。大姨妈的来临是随着激素的变化，子宫内膜逐渐的增厚，当激素达到一定水平后会逐渐的下降，激素下降时子宫内膜逐渐的脱落，这个时候内膜伴随着血液流出形成月经。上述的一些小技巧，既不会决定女性的内分泌，也不会影响到女性的子宫内膜厚度，所以并不会既起到调节生理周期的作用。但对于若是非内分泌引起的偶尔的月经不调有点用处，如月经邻近受凉、气血淤积等。
当然多数情况下月经不调是内分泌异常引起的，偶尔的可以不在乎，在频繁发生要及时到医院检查，找出不调的诱因，针对性的调经。
怎么样调理月经才靠谱
调理月经首先要到专业的医院检查，激素六项、B超、妇科常规找出不调的原因，然后在医生的指导下，正确的使用药物“调整体内激素水平”，从根源上解决不调，让月经正常回来。
当然对于卵巢储备功能低下，宫腔粘连，子宫内膜异位症、多囊卵巢等疾病的患者，单纯的补充孕激素是无用的，对于已经有生育障碍的则需要进行复杂的内分泌调理或者借助于手术助孕。
总之遇到月经不调不可私自购买药物或者网上搜索秘方进行调经，要及时的去医院做检查，然后在医生的指导下进行经期的调理，当然备孕的女性遇到这种问题则需要到专业的医院去调理助孕。